| 含核黄素高的水果类食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、桂圆肉 | 1.03 毫克 |
| 2、桑葚(干) | 0.61 毫克 |
| 3、金丝小枣 | 0.5 毫克 |
| 4、红肖梨 | 0.46 毫克 |
| 5、桂圆(干) | 0.39 毫克 |
| 6、人参果 | 0.25 毫克 |
| 7、酸梨 | 0.22 毫克 |
| 8、樱桃(野，白刺) | 0.22 毫克 |
| 9、沙棘 | 0.21 毫克 |
| 10、桔饼 | 0.19 毫克 |
| 11、红果(干) | 0.18 毫克 |
| 12、枣(干) | 0.16 毫克 |
| 13、枣(干，大) | 0.15 毫克 |
| 14、桂圆 | 0.14 毫克 |
| 15、蜜枣(无核) | 0.14 毫克 |
| 16、乐陵枣 | 0.13 毫克 |
| 17、鳄梨 | 0.12 毫克 |
| 18、蜜枣 | 0.1 毫克 |
| 19、黑枣(有核) | 0.09 毫克 |
| 20、枣(鲜) | 0.09 毫克 |
| 21、白金瓜 | 0.08 毫克 |
| 22、长把梨 | 0.07 毫克 |
| 23、梨(均值) | 0.06 毫克 |
| 24、桑葚(白) | 0.06 毫克 |
| 25、黄皮果 | 0.06 毫克 |
| 26、桑葚(均值) | 0.06 毫克 |
| 27、菠萝蜜[木菠萝] | 0.05 毫克 |
| 28、番石榴[鸡矢果，番桃] | 0.05 毫克 |
| 29、杨梅[树梅，山杨梅] | 0.05 毫克 |
| 30、巴梨 | 0.05 毫克 |
| 31、黑醋栗[黑加仑] | 0.05 毫克 |
| 32、桑葚(红) | 0.05 毫克 |
| 33、紫酥梨 | 0.04 毫克 |
| 34、酸刺 | 0.04 毫克 |
| 35、四川红桔 | 0.04 毫克 |
| 36、久保桃 | 0.04 毫克 |
| 37、白粉桃 | 0.04 毫克 |
| 38、桃(糖水罐头) | 0.04 毫克 |
| 39、蜜桔 | 0.04 毫克 |
| 40、荔枝 | 0.04 毫克 |
| 41、梨(糖水罐头) | 0.04 毫克 |
| 42、伏苹果 | 0.04 毫克 |
| 43、灵蜜瓜 | 0.04 毫克 |
| 44、酒枣 | 0.04 毫克 |
| 45、西瓜(京欣一号) | 0.04 毫克 |
| 46、西瓜(郑州三号) | 0.04 毫克 |
| 47、密云小枣 | 0.04 毫克 |
| 48、木梨 | 0.04 毫克 |
| 49、香蕉[甘蕉] | 0.04 毫克 |
| 50、荷柿 | 0.04 毫克 |
| 51、芒果[抹猛果，望果] | 0.04 毫克 |
| 52、橙 | 0.04 毫克 |
| 53、柑桔(均值) | 0.04 毫克 |
| 54、五月鲜桃 | 0.03 毫克 |
| 55、小叶桔 | 0.03 毫克 |
| 56、早桔 | 0.03 毫克 |
| 57、黄香蕉苹果 | 0.03 毫克 |
| 58、杏 | 0.03 毫克 |
| 59、芦柑 | 0.03 毫克 |
| 60、马奶子葡萄 | 0.03 毫克 |
| 61、金桔[金枣] | 0.03 毫克 |
| 62、草莓[洋莓，凤阳草莓] | 0.03 毫克 |
| 63、桔柑子[宽皮桂] | 0.03 毫克 |
| 64、刺梨[茨梨，木梨子] | 0.03 毫克 |
| 65、明月梨 | 0.03 毫克 |
| 66、马蹄黄梨 | 0.03 毫克 |
| 67、金塔寺瓜 | 0.03 毫克 |
| 68、白兰瓜 | 0.03 毫克 |
| 69、枇杷 | 0.03 毫克 |
| 70、麻醉瓜 | 0.03 毫克 |
| 71、甜瓜[香瓜] | 0.03 毫克 |
| 72、籽瓜 | 0.03 毫克 |
| 73、西瓜(忠于6号，黑皮) | 0.03 毫克 |
| 74、冬果梨 | 0.03 毫克 |
| 75、西瓜(均值) | 0.03 毫克 |
| 76、杨桃 | 0.03 毫克 |
| 77、青皮石榴 | 0.03 毫克 |
| 78、红粉皮石榴 | 0.03 毫克 |
| 79、桃(均值) | 0.03 毫克 |
| 80、石榴(均值) | 0.03 毫克 |
| 81、柚[文旦] | 0.03 毫克 |
| 82、金红桃 | 0.03 毫克 |
| 83、蜜桃 | 0.03 毫克 |
| 84、玛瑙石榴 | 0.03 毫克 |
| 85、鸭梨 | 0.03 毫克 |
| 86、国光苹果 | 0.03 毫克 |
| 87、旱苹果 | 0.03 毫克 |
| 88、醋栗[灯笼果] | 0.03 毫克 |
| 89、海棠果[楸子] | 0.03 毫克 |
| 90、红玉苹果 | 0.02 毫克 |
| 91、芭蕉[甘蕉，板蕉，牙蕉] | 0.02 毫克 |
| 92、柠檬 | 0.02 毫克 |
| 93、柿 | 0.02 毫克 |
| 94、菠萝[凤梨，地菠萝] | 0.02 毫克 |
| 95、木瓜[番木瓜] | 0.02 毫克 |
| 96、红香蕉苹果 | 0.02 毫克 |
| 97、三湖红桔 | 0.02 毫克 |
| 98、无花果 | 0.02 毫克 |
| 99、中华猕猴桃[毛叶猕猴桃] | 0.02 毫克 |
| 100、福桔 | 0.02 毫克 |