| 含锌高的禽肉类食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、沙鸡 | 10.6 毫克 |
| 2、火鸡腿 | 9.26 毫克 |
| 3、鸭肝(母麻鸭) | 6.91 毫克 |
| 4、卤煮鸡 | 4.42 毫克 |
| 5、鸭胰 | 4.16 毫克 |
| 6、鹅肫 | 4.04 毫克 |
| 7、鸭肫(母麻鸭) | 4.03 毫克 |
| 8、鸭肝(公麻鸭) | 3.92 毫克 |
| 9、鸭肫(公麻鸭) | 3.73 毫克 |
| 10、鹅肝 | 3.56 毫克 |
| 11、鸡肝(肉鸡) | 3.46 毫克 |
| 12、扒鸡 | 3.23 毫克 |
| 13、鸭肝 | 3.08 毫克 |
| 14、酱鸭(加梅菜，罐头) | 3.03 毫克 |
| 15、鸭肫 | 2.77 毫克 |
| 16、鸡肫[鸡胗] | 2.76 毫克 |
| 17、酱鸭 | 2.69 毫克 |
| 18、火鸡肫 | 2.62 毫克 |
| 19、华青鸡 | 2.46 毫克 |
| 20、鸡肝 | 2.4 毫克 |
| 21、瓦罐鸡汤(肉) | 2.2 毫克 |
| 22、盐水鸭(熟) | 2.04 毫克 |
| 23、烧鹅 | 2 毫克 |
| 24、鸡心 | 1.94 毫克 |
| 25、公麻鸭 | 1.9 毫克 |
| 26、火鸡肝 | 1.74 毫克 |
| 27、肯德鸡[炸鸡] | 1.66 毫克 |
| 28、乌骨鸡 | 1.6 毫克 |
| 29、红烧鸭(罐头) | 1.55 毫克 |
| 30、母鸡(一年内) | 1.46 毫克 |
| 31、烤鸡 | 1.38 毫克 |
| 32、鸭心 | 1.38 毫克 |
| 33、母麻鸭 | 1.38 毫克 |
| 34、鹅 | 1.36 毫克 |
| 35、鸭(均值) | 1.33 毫克 |
| 36、北京填鸭 | 1.31 毫克 |
| 37、北京烤鸭 | 1.25 毫克 |
| 38、鹌鹑 | 1.19 毫克 |
| 39、鸭肠 | 1.19 毫克 |
| 40、鸭胸脯肉 | 1.17 毫克 |
| 41、鸡腿 | 1.12 毫克 |
| 42、鸡翅 | 1.12 毫克 |
| 43、肉鸡(肥) | 1.1 毫克 |
| 44、鸡(均值) | 1.09 毫克 |
| 45、鸡(土鸡，家养) | 1.06 毫克 |
| 46、鸭血(母麻鸭) | 0.94 毫克 |
| 47、鸭血(公麻鸭) | 0.9 毫克 |
| 48、鸡爪 | 0.9 毫克 |
| 49、鸽 | 0.82 毫克 |
| 50、鸭翅 | 0.74 毫克 |
| 51、鸭舌[鸭条] | 0.65 毫克 |
| 52、鸭皮 | 0.64 毫克 |
| 53、鸡肉松 | 0.58 毫克 |
| 54、鸭掌 | 0.54 毫克 |
| 55、火鸡胸脯肉 | 0.52 毫克 |
| 56、鸡胸脯肉 | 0.51 毫克 |
| 57、鸭血(白鸭) | 0.5 毫克 |
| 58、鸡血 | 0.45 毫克 |
| 59、瓦罐鸡汤(汤) | 0 毫克 |