| 含锰高的菌藻类食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、木耳(干)[黑木耳，云耳] | 8.86 毫克 |
| 2、地衣(水浸) | 7.74 毫克 |
| 3、口蘑(白蘑) | 5.96 毫克 |
| 4、香菇(干)[香蕈，冬菇] | 5.47 毫克 |
| 5、冬菇(干)[毛柄金线菌] | 5.02 毫克 |
| 6、珍珠白蘑(干) | 4.79 毫克 |
| 7、紫菜(干) | 4.32 毫克 |
| 8、榛蘑(干)[假蜜环菌] | 4.13 毫克 |
| 9、普中红蘑(干) | 3.75 毫克 |
| 10、发菜(干)[仙菜] | 3.29 毫克 |
| 11、香杏片口蘑(干) | 3.26 毫克 |
| 12、黄蘑(干) | 3.09 毫克 |
| 13、香杏丁蘑(干，大) | 2.84 毫克 |
| 14、羊肚菌[干狼肚] | 2.49 毫克 |
| 15、松蘑(干)[松口蘑，松茸] | 1.63 毫克 |
| 16、蘑菇(干) | 1.53 毫克 |
| 17、海带(浸)[江白菜，昆布] | 1.47 毫克 |
| 18、琼脂[紫菜胶洋粉] | 1.4 毫克 |
| 19、榛蘑(水发) | 1.21 毫克 |
| 20、海带(干)[江白菜，昆布] | 1.14 毫克 |
| 21、木耳(水发)[黑木耳，云耳] | 0.97 毫克 |
| 22、大红菇(干)[草质红菇] | 0.91 毫克 |
| 23、黄蘑(水发) | 0.81 毫克 |
| 24、香菇[香蕈，冬菇] | 0.25 毫克 |
| 25、银耳(干)[白木耳] | 0.17 毫克 |
| 26、蘑菇(鲜蘑) | 0.11 毫克 |
| 27、金针菇[智力菇] | 0.1 毫克 |
| 28、双孢蘑菇[洋蘑菇] | 0.1 毫克 |
| 29、草菇[大黑头细花草] | 0.09 毫克 |
| 30、平菇[糙皮侧耳，青蘑] | 0.07 毫克 |
| 31、海带[江白菜] | 0.07 毫克 |
| 32、海冻菜[石花菜，冻菜] | 0.04 毫克 |
| 33、猴头菇(罐装) | 0.03 毫克 |
| 34、金针菇(罐装) | 0 毫克 |
| 35、苔菜(干)[苔条，条浒苔] | 0 毫克 |