| 含维生素A高的鱼虾蟹贝食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、踞缘青蟹[青蟹] | 402 微克 |
| 2、河蟹 | 389 微克 |
| 3、河蚌 | 243 微克 |
| 4、鳟鱼[红鳟鱼] | 206 微克 |
| 5、鲮鱼[雪鲮] | 125 微克 |
| 6、梭子蟹 | 121 微克 |
| 7、丁香鱼(干) | 119 微克 |
| 8、鲽[比目鱼，凸眼鱼] | 117 微克 |
| 9、鲑鱼籽酱[大麻哈鱼籽酱] | 111 微克 |
| 10、江虾[沼虾] | 102 微克 |
| 11、东方对虾[中国对虾] | 87 微克 |
| 12、斑节对虾[草虾] | 82 微克 |
| 13、长毛对虾[大虾，白露虾] | 79 微克 |
| 14、贻贝(鲜)[淡菜，壳菜] | 73 微克 |
| 15、蛏子 | 59 微克 |
| 16、白米虾[水虾米] | 54 微克 |
| 17、红螺 | 50 微克 |
| 18、黄鳝[鳝鱼] | 50 微克 |
| 19、河虾 | 48 微克 |
| 20、鲑鱼[大麻哈鱼] | 45 微克 |
| 21、塘水虾[草虾] | 44 微克 |
| 22、青鱼[青皮鱼，青鳞鱼，青混] | 42 微克 |
| 23、海参(干) | 39 微克 |
| 24、鲐鱼[青鲐鱼，鲐巴鱼，青砖鱼] | 38 微克 |
| 25、河蚬[蚬子] | 37 微克 |
| 26、贻贝(干)[淡菜，壳菜] | 36 微克 |
| 27、乌贼(鲜)[鱿鱼，台湾枪乌贼，枪乌贼] | 35 微克 |
| 28、鳙鱼[胖头鱼，摆佳鱼，花鲢鱼] | 34 微克 |
| 29、鳘鱼 | 33 微克 |
| 30、油抒[香梭鱼] | 32 微克 |
| 31、海蟹 | 30 微克 |
| 32、带鱼[白带鱼，刀鱼] | 29 微克 |
| 33、鲍鱼(干) | 28 微克 |
| 34、鳊鱼[鲂鱼，武昌鱼] | 28 微克 |
| 35、牡蛎[海蛎子] | 27 微克 |
| 36、鳐鱼[夫鱼] | 27 微克 |
| 37、螺(均值) | 26 微克 |
| 38、乌鳢[黑鱼，石斑鱼，生鱼] | 26 微克 |
| 39、梅童鱼[大头仔鱼，丁珠鱼] | 25 微克 |
| 40、鲤鱼[鲤拐子] | 25 微克 |
| 41、鲍鱼[杂色鲍] | 24 微克 |
| 42、鲳鱼[平鱼，银鲳，刺鲳] | 24 微克 |
| 43、花蛤蜊 | 23 微克 |
| 44、海鳗[鲫勾] | 22 微克 |
| 45、鲨鱼[真鲨，白斑角鲨] | 21 微克 |
| 46、蛤蜊(均值) | 21 微克 |
| 47、虾米[海米，虾仁] | 21 微克 |
| 48、鲢鱼[白鲢，胖子，连子鱼] | 20 微克 |
| 49、金线鱼[红三鱼] | 20 微克 |
| 50、蛏干[蛏子缢，蛏青子] | 20 微克 |
| 51、鲅鱼[马鲛鱼，燕鲅鱼，巴鱼] | 19 微克 |
| 52、鲈鱼[鲈花] | 19 微克 |
| 53、虾皮 | 19 微克 |
| 54、鲫鱼[喜头鱼，海附鱼] | 17 微克 |
| 55、鱿鱼(水浸) | 16 微克 |
| 56、湟鱼(裸鱼) | 16 微克 |
| 57、鲚鱼(大)[大凤尾鱼] | 15 微克 |
| 58、绿鳍马面豚[面包鱼，橡皮鱼] | 15 微克 |
| 59、对虾 | 15 微克 |
| 60、海蜇头 | 14 微克 |
| 61、鳕鱼[鳕狭，明太鱼] | 14 微克 |
| 62、鲚鱼(小)[小凤尾鱼] | 14 微克 |
| 63、泥鳅 | 14 微克 |
| 64、沙钻鱼[多鳞喜，沙梭，麦穗鱼] | 12 微克 |
| 65、鲷[黑鲷，铜盆鱼，大目鱼] | 12 微克 |
| 66、鳜鱼[桂鱼，花鲫鱼] | 12 微克 |
| 67、赤眼鳟[金目鱼] | 12 微克 |
| 68、海参(水浸) | 11 微克 |
| 69、感鱼[猴鱼] | 11 微克 |
| 70、草鱼[白鲩，草包鱼] | 11 微克 |
| 71、扇贝(干)[干贝] | 11 微克 |
| 72、狗母鱼[大头狗母鱼] | 11 微克 |
| 73、白条鱼(裸鱼) | 11 微克 |
| 74、湟鱼(裸鲤鱼) | 10 微克 |
| 75、黄鱼(大黄花鱼) | 10 微克 |
| 76、黄鲂[赤虹，老板鱼] | 10 微克 |
| 77、胡子鲇[塘虱(鱼)] | 8 微克 |
| 78、章鱼[真蛸] | 7 微克 |
| 79、罗非鱼(莫桑比克)[非洲黑鲫鱼] | 7 微克 |
| 80、泥蚶[血蚶，珠蚶] | 6 微克 |
| 81、舌鳎[花纹舌头，舌头鱼] | 6 微克 |
| 82、红娘鱼[翼红娘鱼] | 6 微克 |
| 83、堤鱼 | 5 微克 |
| 84、黄螺[东风螺] | 2 微克 |
| 85、参鱼[蓝圆参，边鱼] | 1 微克 |
| 86、秋蛤蜊 | 0 微克 |
| 87、沙蛤蜊 | 0 微克 |
| 88、尖嘴白 | 0 微克 |
| 89、口头鱼 | 0 微克 |
| 90、银蚶[蚶子] | 0 微克 |
| 91、罗非鱼 | 0 微克 |
| 92、毛蛤蜊 | 0 微克 |
| 93、石螺 | 0 微克 |
| 94、墨鱼[曼氏无针乌贼] | 0 微克 |
| 95、海蜇皮 | 0 微克 |
| 96、墨鱼(干)[曼氏无针乌贼] | 0 微克 |
| 97、鱿鱼(干)[台湾枪乌贼] | 0 微克 |
| 98、章鱼(八爪鱼)[八角鱼] | 0 微克 |
| 99、乌鱼蛋 | 0 微克 |
| 100、海参 | 0 微克 |