含铁高的菌藻类食物

含铁高的菌藻类食物
含铁高的菌藻类食物含量
1、苔菜(干)[苔条,条浒苔]283.7 毫克
2、普中红蘑(干)235.1 毫克
3、珍珠白蘑(干)189.8 毫克
4、香杏片口蘑(干)137.5 毫克
5、香杏丁蘑(干,大)113.2 毫克
6、木耳(干)[黑木耳,云耳]97.4 毫克
7、松蘑(干)[松口蘑,松茸]86 毫克
8、发菜(干)[仙菜]85.2 毫克
9、紫菜(干)54.9 毫克
10、蘑菇(干)51.3 毫克
11、羊肚菌[干狼肚]30.7 毫克
12、榛蘑(干)[假蜜环菌]25.1 毫克
13、黄蘑(干)22.5 毫克
14、地衣(水浸)21.1 毫克
15、口蘑(白蘑)19.4 毫克
16、冬菇(干)[毛柄金线菌]10.5 毫克
17、香菇(干)[香蕈,冬菇]10.5 毫克
18、大红菇(干)[草质红菇]7.5 毫克
19、榛蘑(水发)7.4 毫克
20、琼脂[紫菜胶洋粉]7 毫克
21、黄蘑(水发)5.9 毫克
22、木耳(水发)[黑木耳,云耳]5.5 毫克
23、海带(干)[江白菜,昆布]4.7 毫克
24、银耳(干)[白木耳]4.1 毫克
25、海带(浸)[江白菜,昆布]3.3 毫克
26、猴头菇(罐装)2.8 毫克
27、海冻菜[石花菜,冻菜]2 毫克
28、金针菇[智力菇]1.4 毫克
29、草菇[大黑头细花草]1.3 毫克
30、蘑菇(鲜蘑)1.2 毫克
31、金针菇(罐装)1.1 毫克
32、平菇[糙皮侧耳,青蘑]1 毫克
33、双孢蘑菇[洋蘑菇]0.9 毫克
34、海带[江白菜]0.9 毫克
35、香菇[香蕈,冬菇]0.3 毫克
含铁高的菌藻类食物
全部食物 谷类 薯类淀粉 干豆类 蔬菜类 菌藻类 水果类 坚果种子 畜肉类 禽肉类 乳类 蛋类 鱼虾蟹贝 婴幼儿类 小吃甜饼 速食 软饮料 酒精饮料 糖蜜饯类 油脂类 调味品类 药食类
身体健康类查询