| 含视黄醇高的食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、茶水 | 99.8 微克 |
| 2、白醋 | 99.4 微克 |
| 3、籽瓜 | 98.7 微克 |
| 4、灵蜜瓜 | 98.1 微克 |
| 5、豆汁(生) | 97.4 微克 |
| 6、黄酒(均值) | 97.2 微克 |
| 7、面西胡瓜 | 97 微克 |
| 8、金塔寺瓜 | 96.9 微克 |
| 9、豆腐脑[老豆腐] | 96.7 微克 |
| 10、冬瓜 | 96.6 微克 |
| 11、清爽型啤酒(6度) | 96.6 微克 |
| 12、豆浆 | 96.4 微克 |
| 13、地衣(水浸) | 96.4 微克 |
| 14、特制啤酒(5度) | 96.3 微克 |
| 15、白瓜 | 96.2 微克 |
| 16、水芹菜 | 96.2 微克 |
| 17、笋瓜[生瓜] | 96.1 微克 |
| 18、油菜(小) | 96 微克 |
| 19、五香醋 | 95.9 微克 |
| 20、啤酒(均值) | 95.9 微克 |
| 21、方瓜 | 95.8 微克 |
| 22、黄瓜[胡瓜] | 95.8 微克 |
| 23、生菜(叶用莴苣) | 95.8 微克 |
| 24、北京特制啤酒(6度) | 95.7 微克 |
| 25、生菜(牛俐)[油麦菜] | 95.7 微克 |
| 26、金瓜 | 95.6 微克 |
| 27、奶柿子[西红柿] | 95.6 微克 |
| 28、荞菜[野荞] | 95.6 微克 |
| 29、节瓜[毛瓜] | 95.6 微克 |
| 30、酸模 | 95.6 微克 |
| 31、莴笋[莴苣] | 95.5 微克 |
| 32、果味奶 | 95.5 微克 |
| 33、葫芦[长瓜，蒲瓜，瓠瓜] | 95.3 微克 |
| 34、酸白菜[酸菜] | 95.2 微克 |
| 35、瓦罐鸡汤(汤) | 95.2 微克 |
| 36、麻醉瓜 | 95.2 微克 |
| 37、大白菜(小白口) | 95.2 微克 |
| 38、观达菜[根达菜，牛皮菜] | 95.1 微克 |
| 39、大白菜(青白口) | 95.1 微克 |
| 40、芥菜(茎用)[青头菜] | 95 微克 |
| 41、菜瓜[生瓜，白瓜] | 95 微克 |
| 42、蒲菜[香蒲，甘蒲，野茭白] | 95 微克 |
| 43、黄河蜜瓜 | 95 微克 |
| 44、橙汁汽水 | 94.9 微克 |
| 45、西葫芦 | 94.9 微克 |
| 46、绿豆芽 | 94.6 微克 |
| 47、大白菜(均值) | 94.6 微克 |
| 48、芥菜(大叶)[盖菜] | 94.6 微克 |
| 49、莼菜(瓶装)[花案菜] | 94.5 微克 |
| 50、姜(子姜)[嫩姜] | 94.5 微克 |
| 51、豆瓣菜[西洋菜，水田芥] | 94.5 微克 |
| 52、小白菜 | 94.5 微克 |
| 53、番茄[西红柿] | 94.4 微克 |
| 54、小西胡瓜 | 94.4 微克 |
| 55、红旦旦萝卜 | 94.4 微克 |
| 56、海带[江白菜] | 94.4 微克 |
| 57、龙牙豆[玉豆] | 94.4 微克 |
| 58、佛手瓜[棒瓜，菜肴梨] | 94.3 微克 |
| 59、丝瓜 | 94.3 微克 |
| 60、芹菜(白茎)[旱芹，药芹] | 94.2 微克 |
| 61、莴笋叶[莴苣叶] | 94.2 微克 |
| 62、油菜(黑) | 94.1 微克 |
| 63、海带(浸)[江白菜，昆布] | 94.1 微克 |
| 64、瓢儿白[瓢儿菜] | 94.1 微克 |
| 65、蛇瓜[蛇豆，大豆角] | 94.1 微克 |
| 66、豆奶[豆乳] | 94 微克 |
| 67、爬景天[石头菜] | 94 微克 |
| 68、小水萝卜[算盘子，红皮萝卜] | 93.9 微克 |
| 69、橙珍(易拉罐装) | 93.8 微克 |
| 70、红萝卜 | 93.8 微克 |
| 71、菊苣 | 93.8 微克 |
| 72、白花菜 | 93.7 微克 |
| 73、虎杖(鲜) | 93.7 微克 |
| 74、牛蹄筋(泡发) | 93.6 微克 |
| 75、大白菜(白梗)[黄芽白] | 93.6 微克 |
| 76、海参(水浸) | 93.5 微克 |
| 77、番茄(整个，罐头) | 93.5 微克 |
| 78、南瓜[倭瓜，番瓜] | 93.5 微克 |
| 79、心里美萝卜 | 93.5 微克 |
| 80、白萝卜[莱菔] | 93.4 微克 |
| 81、西瓜(郑州三号) | 93.4 微克 |
| 82、茄子(均值) | 93.4 微克 |
| 83、苦瓜[凉瓜，癞瓜] | 93.4 微克 |
| 84、西瓜(均值) | 93.3 微克 |
| 85、白兰瓜 | 93.2 微克 |
| 86、芥蓝[甘蓝菜，盖蓝菜] | 93.2 微克 |
| 87、汤菜 | 93.2 微克 |
| 88、甘蓝[圆白菜，卷心菜] | 93.2 微克 |
| 89、韭黄[韭芽] | 93.2 微克 |
| 90、百令可乐 | 93.1 微克 |
| 91、茄子(紫皮，长) | 93.1 微克 |
| 92、芹菜茎 | 93.1 微克 |
| 93、毛笋[毛竹笋] | 93.1 微克 |
| 94、柠檬汁 | 93.1 微克 |
| 95、食用大黄 | 93.1 微克 |
| 96、茼蒿[蓬蒿菜，艾菜] | 93 微克 |
| 97、甜椒[灯笼椒，柿子椒] | 93 微克 |
| 98、蒜黄 | 93 微克 |
| 99、芦笋[石刁柏，龙须菜] | 93 微克 |
| 100、玉米笋(罐头) | 93 微克 |