| 含蛋白质高的禽肉类食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、扒鸡 | 29.6 克 |
| 2、卤煮鸡 | 29.4 克 |
| 3、鸭掌 | 26.9 克 |
| 4、鸡爪 | 23.9 克 |
| 5、烤鸡 | 22.4 克 |
| 6、火鸡胸脯肉 | 22.4 克 |
| 7、乌骨鸡 | 22.3 克 |
| 8、鸭胰 | 21.7 克 |
| 9、瓦罐鸡汤(肉) | 20.9 克 |
| 10、鸡(土鸡，家养) | 20.8 克 |
| 11、鸭肫(母麻鸭) | 20.4 克 |
| 12、母鸡(一年内) | 20.3 克 |
| 13、肯德鸡[炸鸡] | 20.3 克 |
| 14、鹌鹑 | 20.2 克 |
| 15、沙鸡 | 20 克 |
| 16、火鸡腿 | 20 克 |
| 17、火鸡肝 | 20 克 |
| 18、鸭肫(公麻鸭) | 19.8 克 |
| 19、烧鹅 | 19.7 克 |
| 20、华青鸡 | 19.6 克 |
| 21、鹅肫 | 19.6 克 |
| 22、鸡胸脯肉 | 19.4 克 |
| 23、鸡(均值) | 19.3 克 |
| 24、鸡肫[鸡胗] | 19.2 克 |
| 25、酱鸭 | 18.9 克 |
| 26、火鸡肫 | 18.9 克 |
| 27、鸭肫 | 17.9 克 |
| 28、鹅 | 17.9 克 |
| 29、鸡翅 | 17.4 克 |
| 30、鸭肝(母麻鸭) | 16.8 克 |
| 31、肉鸡(肥) | 16.7 克 |
| 32、鸡肝(肉鸡) | 16.7 克 |
| 33、鸭舌[鸭条] | 16.6 克 |
| 34、北京烤鸭 | 16.6 克 |
| 35、盐水鸭(熟) | 16.6 克 |
| 36、鸡肝 | 16.6 克 |
| 37、鸽 | 16.5 克 |
| 38、鸭翅 | 16.5 克 |
| 39、鸡腿 | 16 克 |
| 40、鸡心 | 15.9 克 |
| 41、鸭(均值) | 15.5 克 |
| 42、红烧鸭(罐头) | 15.3 克 |
| 43、鹅肝 | 15.2 克 |
| 44、鸭胸脯肉 | 15 克 |
| 45、鸭肝(公麻鸭) | 14.7 克 |
| 46、鸭肝 | 14.5 克 |
| 47、公麻鸭 | 14.3 克 |
| 48、鸭肠 | 14.2 克 |
| 49、鸭血(白鸭) | 13.6 克 |
| 50、鸭血(公麻鸭) | 13.2 克 |
| 51、鸭血(母麻鸭) | 13.1 克 |
| 52、母麻鸭 | 13 克 |
| 53、鸭心 | 12.8 克 |
| 54、酱鸭(加梅菜，罐头) | 11.8 克 |
| 55、北京填鸭 | 9.3 克 |
| 56、鸡血 | 7.8 克 |
| 57、鸡肉松 | 7.2 克 |
| 58、鸭皮 | 6.5 克 |
| 59、瓦罐鸡汤(汤) | 1.3 克 |