| 含蛋白质高的食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、骆驼掌 | 72.8 克 |
| 2、墨鱼(干)[曼氏无针乌贼] | 65.3 克 |
| 3、鱿鱼(干)[台湾枪乌贼] | 60 克 |
| 4、豆腐丝(干) | 57.7 克 |
| 5、扇贝(干)[干贝] | 55.6 克 |
| 6、奶疙瘩[奶酪干，干酸奶] | 55.1 克 |
| 7、鲍鱼(干) | 54.1 克 |
| 8、奶豆腐(脱脂) | 53.7 克 |
| 9、海参(干) | 50.2 克 |
| 10、贻贝(干)[淡菜，壳菜] | 47.8 克 |
| 11、酵母(干) | 47.6 克 |
| 12、蛏干[蛏子缢，蛏青子] | 46.5 克 |
| 13、奶豆腐(鲜) | 46.2 克 |
| 14、鱼片干 | 46.1 克 |
| 15、咖哩牛肉干 | 45.9 克 |
| 16、牛肉干 | 45.6 克 |
| 17、豆腐皮 | 44.6 克 |
| 18、腐竹 | 44.6 克 |
| 19、枝竹 | 44.4 克 |
| 20、猪胆肝 | 44.2 克 |
| 21、虾米[海米，虾仁] | 43.7 克 |
| 22、荆豆 | 43.6 克 |
| 23、鸡蛋粉[全蛋粉] | 43.4 克 |
| 24、豆粕 | 42.5 克 |
| 25、酸酪蛋 | 40.4 克 |
| 26、味精 | 40.1 克 |
| 27、曲拉 | 39.1 克 |
| 28、口蘑(白蘑) | 38.7 克 |
| 29、太仓肉松 | 38.6 克 |
| 30、丁香鱼(干) | 37.5 克 |
| 31、达乌里胡枝子籽[牛枝子籽，豆豆苗籽] | 36.8 克 |
| 32、豆粕(膨化)[大豆蛋白] | 36.6 克 |
| 33、小麦胚粉 | 36.4 克 |
| 34、苜蓿籽[紫苜蓿籽] | 36.4 克 |
| 35、黑豆[黑大豆] | 36 克 |
| 36、南瓜子(炒)[白瓜子] | 36 克 |
| 37、老年保健肉松 | 35.8 克 |
| 38、猪蹄筋 | 35.3 克 |
| 39、牛蹄筋(熟) | 35.2 克 |
| 40、黄豆[大豆] | 35 克 |
| 41、青豆[青大豆] | 34.5 克 |
| 42、羊蹄筋(生) | 34.3 克 |
| 43、绿茶 | 34.2 克 |
| 44、牛蹄筋 | 34.1 克 |
| 45、驴肉(酱) | 33.7 克 |
| 46、香杏片口蘑(干) | 33.4 克 |
| 47、油炸豆花 | 33.4 克 |
| 48、甲级龙井 | 33.3 克 |
| 49、南瓜子仁 | 33.2 克 |
| 50、黄豆粉 | 32.7 克 |
| 51、西瓜子(炒) | 32.7 克 |
| 52、西瓜子仁 | 32.4 克 |
| 53、鸡蛋黄粉 | 31.6 克 |
| 54、契达干酪(脱脂) | 31.5 克 |
| 55、酱牛肉 | 31.4 克 |
| 56、虾皮 | 30.7 克 |
| 57、鲮鱼(罐头) | 30.7 克 |
| 58、马肉(卤) | 30.5 克 |
| 59、榛子(炒) | 30.5 克 |
| 60、西瓜子(话梅) | 30.3 克 |
| 61、驴鞭 | 29.7 克 |
| 62、扒鸡 | 29.6 克 |
| 63、卤煮鸡 | 29.4 克 |
| 64、珠茶 | 28.7 克 |
| 65、羊肉干 | 28.2 克 |
| 66、白沙蒿籽[沙蒿籽] | 27.9 克 |
| 67、驴肉(卤) | 27.7 克 |
| 68、炸素虾 | 27.6 克 |
| 69、羊肉手抓 | 27.3 克 |
| 70、马牙大豆 | 27.2 克 |
| 71、牛鞭(泡发) | 27.2 克 |
| 72、花茶 | 27.1 克 |
| 73、驴肉(煮) | 27 克 |
| 74、蚕豆(烤) | 27 克 |
| 75、羊肚菌[干狼肚] | 26.9 克 |
| 76、油面筋 | 26.9 克 |
| 77、鸭掌 | 26.9 克 |
| 78、红茶 | 26.7 克 |
| 79、紫菜(干) | 26.7 克 |
| 80、蚕豆(炸)[开花豆] | 26.7 克 |
| 81、羊肉串(电烤) | 26.4 克 |
| 82、猪肝(卤煮) | 26.4 克 |
| 83、蝎子 | 26.2 克 |
| 84、腊羊肉 | 26.1 克 |
| 85、羊肉串(烤) | 26 克 |
| 86、白笋(干) | 26 克 |
| 87、柿叶茶 | 25.8 克 |
| 88、杏仁(炒) | 25.7 克 |
| 89、奶酪[干酪] | 25.7 克 |
| 90、骆驼蹄 | 25.6 克 |
| 91、契达干酪(普通) | 25.5 克 |
| 92、山羊肉(酱) | 25.4 克 |
| 93、蚕豆(去皮) | 25.4 克 |
| 94、扁豆 | 25.3 克 |
| 95、油炸豆瓣 | 25.1 克 |
| 96、福建式肉松 | 25.1 克 |
| 97、花生仁(生) | 24.8 克 |
| 98、郁李仁 | 24.8 克 |
| 99、卤猪杂 | 24.6 克 |
| 100、蚕豆(带皮) | 24.6 克 |