| 含热量高的水果类食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、桔饼 | 364 千卡 |
| 2、葡萄干 | 341 千卡 |
| 3、杏干 | 330 千卡 |
| 4、蜜枣(无核) | 321 千卡 |
| 5、蜜枣 | 321 千卡 |
| 6、桂圆肉 | 313 千卡 |
| 7、枣(干，大) | 298 千卡 |
| 8、金丝小枣 | 294 千卡 |
| 9、樱桃(野，白刺) | 288 千卡 |
| 10、酸枣 | 278 千卡 |
| 11、桂圆(干) | 273 千卡 |
| 12、枣(干) | 264 千卡 |
| 13、柿饼 | 250 千卡 |
| 14、桑葚(干) | 239 千卡 |
| 15、椰子 | 231 千卡 |
| 16、黑枣(有核) | 228 千卡 |
| 17、黑枣(无核)[乌枣] | 228 千卡 |
| 18、乐陵枣 | 215 千卡 |
| 19、密云小枣 | 214 千卡 |
| 20、鳄梨 | 161 千卡 |
| 21、红果(干) | 152 千卡 |
| 22、酒枣 | 145 千卡 |
| 23、枣(鲜) | 122 千卡 |
| 24、沙棘 | 119 千卡 |
| 25、芭蕉[甘蕉，板蕉，牙蕉] | 109 千卡 |
| 26、酸刺 | 107 千卡 |
| 27、菠萝蜜[木菠萝] | 103 千卡 |
| 28、红果[山里红，大山楂] | 95 千卡 |
| 29、香蕉[甘蕉] | 91 千卡 |
| 30、面蛋 | 85 千卡 |
| 31、人参果 | 80 千卡 |
| 32、磨盘柿 | 76 千卡 |
| 33、雪梨 | 73 千卡 |
| 34、海棠果[楸子] | 73 千卡 |
| 35、桂圆 | 71 千卡 |
| 36、柿 | 71 千卡 |
| 37、荔枝 | 70 千卡 |
| 38、沙果 | 66 千卡 |
| 39、苏梅梨 | 66 千卡 |
| 40、红粉皮石榴 | 64 千卡 |
| 41、玛瑙石榴 | 63 千卡 |
| 42、石榴(均值) | 63 千卡 |
| 43、黑醋栗[黑加仑] | 63 千卡 |
| 44、青皮石榴 | 61 千卡 |
| 45、无花果 | 59 千卡 |
| 46、香玉苹果 | 59 千卡 |
| 47、红元帅苹果 | 59 千卡 |
| 48、桃(糖水罐头) | 58 千卡 |
| 49、荷柿 | 57 千卡 |
| 50、早桔 | 57 千卡 |
| 51、红星苹果 | 57 千卡 |
| 52、中华猕猴桃[毛叶猕猴桃] | 56 千卡 |
| 53、吊蛋 | 56 千卡 |
| 54、黄元帅苹果 | 55 千卡 |
| 55、金桔[金枣] | 55 千卡 |
| 56、京白梨 | 55 千卡 |
| 57、刺梨[茨梨，木梨子] | 55 千卡 |
| 58、黄桃 | 54 千卡 |
| 59、国光苹果 | 54 千卡 |
| 60、长把梨 | 54 千卡 |
| 61、明月梨 | 53 千卡 |
| 62、海棠(罐头) | 53 千卡 |
| 63、苹果(均值) | 52 千卡 |
| 64、金元帅苹果 | 51 千卡 |
| 65、柑桔(均值) | 51 千卡 |
| 66、巨峰葡萄 | 50 千卡 |
| 67、玫瑰香葡萄 | 50 千卡 |
| 68、倭锦苹果 | 50 千卡 |
| 69、桑葚(白) | 50 千卡 |
| 70、鸭广梨 | 50 千卡 |
| 71、红香蕉苹果 | 49 千卡 |
| 72、莱阳梨 | 49 千卡 |
| 73、黄香蕉苹果 | 49 千卡 |
| 74、青香蕉苹果 | 49 千卡 |
| 75、橄榄(白榄) | 49 千卡 |
| 76、桑葚(均值) | 49 千卡 |
| 77、苹果梨 | 48 千卡 |
| 78、桑葚(红) | 48 千卡 |
| 79、桃(均值) | 48 千卡 |
| 80、苏木梨 | 48 千卡 |
| 81、冬果梨(罐头) | 47 千卡 |
| 82、马蹄黄梨 | 47 千卡 |
| 83、紫酥梨 | 47 千卡 |
| 84、旱久保桃 | 47 千卡 |
| 85、橙 | 47 千卡 |
| 86、祝光苹果 | 47 千卡 |
| 87、樱桃 | 46 千卡 |
| 88、香梨 | 46 千卡 |
| 89、巴梨 | 46 千卡 |
| 90、福桔 | 45 千卡 |
| 91、红富士苹果 | 45 千卡 |
| 92、锦丰梨 | 45 千卡 |
| 93、伏苹果 | 45 千卡 |
| 94、印度苹果 | 44 千卡 |
| 95、醋栗[灯笼果] | 44 千卡 |
| 96、梨(均值) | 44 千卡 |
| 97、早酥梨 | 43 千卡 |
| 98、桔柑子[宽皮桂] | 43 千卡 |
| 99、芦柑 | 43 千卡 |
| 100、酥梨 | 43 千卡 |