| 含硫胺素高的食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、酵母(干) | 6.56 毫克 |
| 2、小麦胚粉 | 3.5 毫克 |
| 3、葵花子仁 | 1.89 毫克 |
| 4、高蛋白豆米粉(籼米) | 1.1 毫克 |
| 5、腊肉(培根) | 0.9 毫克 |
| 6、达乌里胡枝子籽[牛枝子籽，豆豆苗籽] | 0.83 毫克 |
| 7、猪大排 | 0.8 毫克 |
| 8、咸肉 | 0.77 毫克 |
| 9、花生仁(生) | 0.72 毫克 |
| 10、豌豆(花) | 0.68 毫克 |
| 11、钙质糕粉 | 0.67 毫克 |
| 12、大腊肠 | 0.67 毫克 |
| 13、叉烧肉 | 0.66 毫克 |
| 14、木豆[扭豆，豆蓉] | 0.66 毫克 |
| 15、芝麻籽(黑) | 0.66 毫克 |
| 16、蛋清肠 | 0.65 毫克 |
| 17、榛子(干) | 0.62 毫克 |
| 18、圆腿 | 0.61 毫克 |
| 19、婴儿营养粉[婴宝*5410*] | 0.6 毫克 |
| 20、马牙大豆 | 0.59 毫克 |
| 21、猪肉(瘦) | 0.54 毫克 |
| 22、猪肉(腿) | 0.53 毫克 |
| 23、辣椒(红，尖，干) | 0.53 毫克 |
| 24、金华火腿 | 0.51 毫克 |
| 25、方腿 | 0.5 毫克 |
| 26、豆粕 | 0.49 毫克 |
| 27、豌豆 | 0.49 毫克 |
| 28、香肠 | 0.48 毫克 |
| 29、猪肉(里脊) | 0.47 毫克 |
| 30、鸡心 | 0.46 毫克 |
| 31、绿豆面 | 0.45 毫克 |
| 32、糜子(带皮) | 0.45 毫克 |
| 33、豌豆(带荚)[回回豆] | 0.43 毫克 |
| 34、大麦[元麦] | 0.43 毫克 |
| 35、葵花子(炒) | 0.43 毫克 |
| 36、全脂加糖奶粉 | 0.42 毫克 |
| 37、广东香肠 | 0.42 毫克 |
| 38、苜蓿籽[紫苜蓿籽] | 0.41 毫克 |
| 39、猪胆肝 | 0.41 毫克 |
| 40、黄豆[大豆] | 0.41 毫克 |
| 41、青豆[青大豆] | 0.41 毫克 |
| 42、松子(生) | 0.41 毫克 |
| 43、小麦 | 0.4 毫克 |
| 44、芡实米(鲜)[鸡头米] | 0.4 毫克 |
| 45、莜麦面 | 0.39 毫克 |
| 46、芸豆(虎皮) | 0.37 毫克 |
| 47、肚里黄 | 0.37 毫克 |
| 48、宫爆肉丁(罐头) | 0.37 毫克 |
| 49、猪肉(后肘) | 0.37 毫克 |
| 50、冬虫夏草[虫草] | 0.37 毫克 |
| 51、莱菔子 | 0.36 毫克 |
| 52、猪肝(卤煮) | 0.36 毫克 |
| 53、芝麻籽(白) | 0.36 毫克 |
| 54、葵花子(生) | 0.36 毫克 |
| 55、猪肉(奶面)[硬五花] | 0.36 毫克 |
| 56、沙鸡 | 0.36 毫克 |
| 57、苔菜(干)[苔条，条浒苔] | 0.35 毫克 |
| 58、羊肾 | 0.35 毫克 |
| 59、面条(标准粉，切面) | 0.35 毫克 |
| 60、月饼(奶油松仁) | 0.35 毫克 |
| 61、白芷 | 0.35 毫克 |
| 62、枸杞子 | 0.35 毫克 |
| 63、脑豆 | 0.35 毫克 |
| 64、母乳化奶粉 | 0.35 毫克 |
| 65、桑葚(干) | 0.35 毫克 |
| 66、鸭肝(母麻鸭) | 0.35 毫克 |
| 67、玉米面(白) | 0.34 毫克 |
| 68、狗肉 | 0.34 毫克 |
| 69、青稞 | 0.34 毫克 |
| 70、鸡蛋黄 | 0.33 毫克 |
| 71、黑米 | 0.33 毫克 |
| 72、鲑鱼籽酱[大麻哈鱼籽酱] | 0.33 毫克 |
| 73、芸豆 | 0.33 毫克 |
| 74、鸡肝 | 0.33 毫克 |
| 75、油菜(脱水) | 0.33 毫克 |
| 76、扁豆(白) | 0.33 毫克 |
| 77、粳米(标三) | 0.33 毫克 |
| 78、小米 | 0.33 毫克 |
| 79、山楂晶 | 0.32 毫克 |
| 80、鸡肝(肉鸡) | 0.32 毫克 |
| 81、苦荞麦粉 | 0.32 毫克 |
| 82、菠萝蜜子 | 0.31 毫克 |
| 83、白沙蒿[沙蒿] | 0.31 毫克 |
| 84、豆腐皮 | 0.31 毫克 |
| 85、黄豆粉 | 0.31 毫克 |
| 86、紫红糯米[血糯米] | 0.31 毫克 |
| 87、猪肾[猪腰子] | 0.31 毫克 |
| 88、野葱[沙葱，麦葱] | 0.31 毫克 |
| 89、芡实米[鸡头米] | 0.3 毫克 |
| 90、麸皮 | 0.3 毫克 |
| 91、豆腐丝(干) | 0.3 毫克 |
| 92、发芽豆 | 0.3 毫克 |
| 93、猪小排 | 0.3 毫克 |
| 94、大黄米[黍子] | 0.3 毫克 |
| 95、燕麦片 | 0.3 毫克 |
| 96、糜子米(炒米) | 0.29 毫克 |
| 97、高粱米 | 0.29 毫克 |
| 98、大蒜(脱水) | 0.29 毫克 |
| 99、大蒜(紫皮) | 0.29 毫克 |
| 100、胡麻籽 | 0.29 毫克 |