| 含维生素E高的谷类食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、小麦胚粉 | 23.2 毫克 |
| 2、油饼 | 13.72 毫克 |
| 3、玉米(白，干) | 8.23 毫克 |
| 4、莜麦面 | 7.96 毫克 |
| 5、油面筋 | 7.18 毫克 |
| 6、玉米面(强化豆粉) | 7.13 毫克 |
| 7、玉米面(白) | 6.89 毫克 |
| 8、薏米面 | 4.89 毫克 |
| 9、黄米 | 4.61 毫克 |
| 10、麸皮 | 4.47 毫克 |
| 11、荞麦 | 4.4 毫克 |
| 12、玉米(黄，干) | 3.89 毫克 |
| 13、玉米面(黄) | 3.8 毫克 |
| 14、小米 | 3.63 毫克 |
| 15、糜子(带皮) | 3.5 毫克 |
| 16、油条 | 3.19 毫克 |
| 17、五谷香 | 2.31 毫克 |
| 18、薏米[薏仁米，苡米] | 2.08 毫克 |
| 19、高粱米 | 1.88 毫克 |
| 20、小麦 | 1.82 毫克 |
| 21、小麦粉(标准粉) | 1.8 毫克 |
| 22、大黄米[黍子] | 1.79 毫克 |
| 23、苦荞麦粉 | 1.73 毫克 |
| 24、紫红糯米[血糯米] | 1.36 毫克 |
| 25、糯米[江米](均值) | 1.29 毫克 |
| 26、肚里黄 | 1.28 毫克 |
| 27、小麦粉(特二粉) | 1.25 毫克 |
| 28、大麦[元麦] | 1.23 毫克 |
| 29、面条(虾蓉面) | 1.22 毫克 |
| 30、挂面(标准粉) | 1.11 毫克 |
| 31、挂面(均值) | 1.04 毫克 |
| 32、烙饼(标准粉) | 1.03 毫克 |
| 33、粳米(标一) | 1.01 毫克 |
| 34、青稞 | 0.96 毫克 |
| 35、优糯米 | 0.93 毫克 |
| 36、挂面(富强粉) | 0.88 毫克 |
| 37、馒头(标准粉) | 0.86 毫克 |
| 38、粳米(特等) | 0.76 毫克 |
| 39、小麦粉(富强粉，特一粉) | 0.73 毫克 |
| 40、香大米 | 0.7 毫克 |
| 41、馒头(均值) | 0.65 毫克 |
| 42、水面筋 | 0.65 毫克 |
| 43、面条(均值) | 0.59 毫克 |
| 44、玉米糁(黄) | 0.57 毫克 |
| 45、籼米(标准)[机米] | 0.54 毫克 |
| 46、粳米(标二) | 0.53 毫克 |
| 47、面条(标准粉，切面) | 0.47 毫克 |
| 48、面条(特粉，切面) | 0.47 毫克 |
| 49、稻米(均值) | 0.46 毫克 |
| 50、玉米(鲜) | 0.46 毫克 |
| 51、籼米(标一) | 0.43 毫克 |
| 52、粳米(标四) | 0.39 毫克 |
| 53、烧饼(加糖) | 0.39 毫克 |
| 54、粳米(标三) | 0.3 毫克 |
| 55、小米粥 | 0.26 毫克 |
| 56、早籼 | 0.25 毫克 |
| 57、晚籼(标一) | 0.22 毫克 |
| 58、黑米 | 0.22 毫克 |
| 59、籼稻谷(红) | 0.19 毫克 |
| 60、早糯谷 | 0.13 毫克 |
| 61、馒头(富强粉) | 0.09 毫克 |
| 62、空锅饼 | 0.08 毫克 |
| 63、粳糯米 | 0.08 毫克 |
| 64、面条(富强粉，切面) | 0 毫克 |
| 65、挂面(精制龙须面) | 0 毫克 |
| 66、籼米(优标) | 0 毫克 |
| 67、早籼(标一) | 0 毫克 |
| 68、花卷 | 0 毫克 |
| 69、面条(富强粉，煮) | 0 毫克 |
| 70、糜子米(炒米) | 0 毫克 |
| 71、小米面 | 0 毫克 |
| 72、面条(干切面) | 0 毫克 |
| 73、荞麦(带皮) | 0 毫克 |
| 74、通心面[通心粉] | 0 毫克 |
| 75、晚籼(标二) | 0 毫克 |
| 76、高蛋白豆米粉(籼米) | 0 毫克 |
| 77、粳米饭(蒸) | 0 毫克 |
| 78、籼米粉(干，细) | 0 毫克 |
| 79、籼米粉[排米粉] | 0 毫克 |
| 80、粳米粥 | 0 毫克 |
| 81、米饭(蒸)(均值) | 0 毫克 |
| 82、籼糯米 | 0 毫克 |
| 83、早籼(特等) | 0 毫克 |
| 84、籼米饭(蒸) | 0 毫克 |
| 85、晚籼(特等) | 0 毫克 |
| 86、玉米笋(罐头) | 0 毫克 |
| 87、早籼(标二) | 0 毫克 |