| 含镁高的速食食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、燕麦片 | 177 毫克 |
| 2、麦片 | 108 毫克 |
| 3、饼干(强化锌)[富锌饼干] | 74 毫克 |
| 4、补血饼干 | 73 毫克 |
| 5、钙奶饼干 | 61 毫克 |
| 6、高蛋白饼干 | 60 毫克 |
| 7、儿童营养饼干 | 59 毫克 |
| 8、军用压缩饼干 | 57 毫克 |
| 9、VC饼干 | 54 毫克 |
| 10、饼干(均值) | 50 毫克 |
| 11、麦维面包 | 45 毫克 |
| 12、酥香兰花豆 | 40 毫克 |
| 13、方便面 | 38 毫克 |
| 14、法式配餐面包 | 35 毫克 |
| 15、马铃薯片(油炸)[油炸土豆片] | 34 毫克 |
| 16、奶油饼干 | 32 毫克 |
| 17、多维面包 | 32 毫克 |
| 18、面包(均值) | 31 毫克 |
| 19、牛奶饼干 | 30 毫克 |
| 20、桦榕面包 | 30 毫克 |
| 21、法式牛角面包 | 29 毫克 |
| 22、果料面包 | 29 毫克 |
| 23、空心果 | 28 毫克 |
| 24、咸面包 | 28 毫克 |
| 25、维生素面包 | 27 毫克 |
| 26、椰圈面包 | 27 毫克 |
| 27、乐斯美面包 | 26 毫克 |
| 28、维夫饼干 | 24 毫克 |
| 29、麦胚面包 | 24 毫克 |
| 30、玉米片(即食粥) | 22 毫克 |
| 31、黄油面包 | 22 毫克 |
| 32、钙王饼干 | 22 毫克 |
| 33、苏打饼干 | 20 毫克 |
| 34、蛋片 | 20 毫克 |
| 35、曲奇饼 | 19 毫克 |
| 36、菠萝豆 | 4 毫克 |