| 含钙高的乳类食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、牛乳粉(多维奶粉) | 1797 毫克 |
| 2、曲拉 | 1217 毫克 |
| 3、契达干酪(脱脂) | 840 毫克 |
| 4、奶皮子 | 818 毫克 |
| 5、奶酪[干酪] | 799 毫克 |
| 6、酸酪蛋 | 756 毫克 |
| 7、奶疙瘩[奶酪干，干酸奶] | 730 毫克 |
| 8、契达干酪(普通) | 720 毫克 |
| 9、全脂牛奶粉 | 676 毫克 |
| 10、全脂速溶奶粉 | 659 毫克 |
| 11、奶豆腐(鲜) | 597 毫克 |
| 12、黄油渣 | 597 毫克 |
| 13、全脂加糖奶粉 | 495 毫克 |
| 14、羊乳酪 | 360 毫克 |
| 15、奶豆腐(脱脂) | 360 毫克 |
| 16、奶片 | 269 毫克 |
| 17、炼乳(甜，罐头) | 242 毫克 |
| 18、奶油(焦克) | 202 毫克 |
| 19、酸奶(高蛋白) | 161 毫克 |
| 20、酸奶(脱脂) | 146 毫克 |
| 21、牛乳(强化VA，VD) | 140 毫克 |
| 22、酸奶(果料) | 140 毫克 |
| 23、酥油 | 128 毫克 |
| 24、酸奶(均值) | 118 毫克 |
| 25、牛乳(西德牛) | 114 毫克 |
| 26、全脂软酪 | 110 毫克 |
| 27、牛乳(美国牛) | 108 毫克 |
| 28、牛乳(均值) | 104 毫克 |
| 29、酸奶(桔味，脱脂) | 89 毫克 |
| 30、鲜羊乳 | 82 毫克 |
| 31、酸奶(中脂) | 81 毫克 |
| 32、黄油 | 35 毫克 |
| 33、人乳 | 30 毫克 |
| 34、奶油(食品工业) | 20 毫克 |
| 35、奶油 | 14 毫克 |
| 36、白脱(食品工业)[牛油，黄油] | 1 毫克 |
| 37、中脂软酪 | 0 毫克 |
| 38、全脂羊乳粉 | 0 毫克 |