| 含磷高的食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、酵母(干) | 1893 毫克 |
| 2、口蘑(白蘑) | 1655 毫克 |
| 3、羊肚菌[干狼肚] | 1193 毫克 |
| 4、小麦胚粉 | 1168 毫克 |
| 5、南瓜子仁 | 1159 毫克 |
| 6、曲拉 | 1135 毫克 |
| 7、全脂加糖奶粉 | 1018 毫克 |
| 8、丁香鱼(干) | 914 毫克 |
| 9、鸡蛋黄粉 | 905 毫克 |
| 10、西瓜子(话梅) | 868 毫克 |
| 11、西瓜子仁 | 818 毫克 |
| 12、蛏干[蛏子缢，蛏青子] | 791 毫克 |
| 13、荆豆 | 785 毫克 |
| 14、鸡蛋粉[全蛋粉] | 780 毫克 |
| 15、奶豆腐(脱脂) | 773 毫克 |
| 16、西瓜子(炒) | 765 毫克 |
| 17、白沙蒿籽[沙蒿籽] | 757 毫克 |
| 18、鲮鱼(罐头) | 750 毫克 |
| 19、奶疙瘩[奶酪干，干酸奶] | 689 毫克 |
| 20、酸酪蛋 | 682 毫克 |
| 21、麸皮 | 682 毫克 |
| 22、虾米[海米，虾仁] | 666 毫克 |
| 23、奶豆腐(鲜) | 657 毫克 |
| 24、麻子籽 | 631 毫克 |
| 25、芝麻酱 | 626 毫克 |
| 26、可可粉 | 623 毫克 |
| 27、松子(生) | 620 毫克 |
| 28、契达干酪(脱脂) | 620 毫克 |
| 29、葵花子仁 | 604 毫克 |
| 30、虾皮 | 582 毫克 |
| 31、胡麻籽 | 577 毫克 |
| 32、全脂速溶奶粉 | 571 毫克 |
| 33、松子仁 | 569 毫克 |
| 34、葵花子(炒) | 564 毫克 |
| 35、鸭胰 | 554 毫克 |
| 36、莲子(干) | 550 毫克 |
| 37、羊肉干 | 546 毫克 |
| 38、甲级龙井 | 542 毫克 |
| 39、沙蓬子[沙米] | 542 毫克 |
| 40、黄毛籽 | 539 毫克 |
| 41、肯德鸡[炸鸡] | 530 毫克 |
| 42、芥茉 | 530 毫克 |
| 43、木豆[扭豆，豆蓉] | 528 毫克 |
| 44、大红菇(干)[草质红菇] | 523 毫克 |
| 45、沙鸡 | 522 毫克 |
| 46、山核桃(干) | 521 毫克 |
| 47、苜蓿籽[紫苜蓿籽] | 520 毫克 |
| 48、芝麻籽(黑) | 516 毫克 |
| 49、芝麻籽(白) | 513 毫克 |
| 50、马牙大豆 | 510 毫克 |
| 51、扇贝(干)[干贝] | 504 毫克 |
| 52、黑豆[黑大豆] | 500 毫克 |
| 53、鲚鱼(大)[大凤尾鱼] | 498 毫克 |
| 54、契达干酪(普通) | 490 毫克 |
| 55、枝竹 | 490 毫克 |
| 56、婴儿营养粉[婴宝*5410*] | 490 毫克 |
| 57、杏仁(烤干，加盐) | 489 毫克 |
| 58、杏仁(烤干，不加盐) | 489 毫克 |
| 59、桑葚(干) | 486 毫克 |
| 60、达乌里胡枝子籽[牛枝子籽，豆豆苗籽] | 486 毫克 |
| 61、白菜(脱水) | 485 毫克 |
| 62、杏仁(漂白后) | 480 毫克 |
| 63、杏仁(原味全部) | 474 毫克 |
| 64、火鸡腿 | 470 毫克 |
| 65、全脂牛奶粉 | 469 毫克 |
| 66、冬菇(干)[毛柄金线菌] | 469 毫克 |
| 67、红烧鸭(罐头) | 467 毫克 |
| 68、杏仁(过油炸干) | 466 毫克 |
| 69、黄豆[大豆] | 465 毫克 |
| 70、牛肉干 | 464 毫克 |
| 71、鲚鱼(小)[小凤尾鱼] | 460 毫克 |
| 72、婴儿奶粉 | 457 毫克 |
| 73、贻贝(干)[淡菜，壳菜] | 454 毫克 |
| 74、蚕豆(烤) | 454 毫克 |
| 75、红果(干) | 440 毫克 |
| 76、肚里黄 | 436 毫克 |
| 77、营养乳儿糕 | 435 毫克 |
| 78、牛脑 | 435 毫克 |
| 79、青稞炒面 | 430 毫克 |
| 80、奶片 | 427 毫克 |
| 81、黑笋(干) | 426 毫克 |
| 82、榛子(炒) | 423 毫克 |
| 83、豆腐丝(油) | 423 毫克 |
| 84、榛子(干) | 422 毫克 |
| 85、蚕豆 | 418 毫克 |
| 86、婴儿奶糕 | 415 毫克 |
| 87、墨鱼(干)[曼氏无针乌贼] | 413 毫克 |
| 88、酵母(鲜) | 409 毫克 |
| 89、青稞 | 405 毫克 |
| 90、青豆[青大豆] | 395 毫克 |
| 91、黄豆粉 | 395 毫克 |
| 92、腰果 | 395 毫克 |
| 93、鱿鱼(干)[台湾枪乌贼] | 392 毫克 |
| 94、红茶 | 390 毫克 |
| 95、芸豆(杂，带皮) | 386 毫克 |
| 96、大麦[元麦] | 381 毫克 |
| 97、鳟鱼[红鳟鱼] | 374 毫克 |
| 98、辣椒粉 | 374 毫克 |
| 99、酱油膏 | 374 毫克 |
| 100、银耳(干)[白木耳] | 369 毫克 |