| 含钠高的谷类食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、油条 | 585.2 毫克 |
| 2、油饼 | 572.5 毫克 |
| 3、面条(虾蓉面) | 304.2 毫克 |
| 4、挂面(精制龙须面) | 292.8 毫克 |
| 5、空锅饼 | 243.2 毫克 |
| 6、挂面(均值) | 184.5 毫克 |
| 7、玉米笋(罐头) | 170.9 毫克 |
| 8、馒头(标准粉) | 165.2 毫克 |
| 9、馒头(均值) | 165.1 毫克 |
| 10、馒头(富强粉) | 165 毫克 |
| 11、挂面(标准粉) | 150 毫克 |
| 12、烙饼(标准粉) | 149.3 毫克 |
| 13、挂面(富强粉) | 110.6 毫克 |
| 14、花卷 | 95 毫克 |
| 15、青稞 | 77 毫克 |
| 16、烧饼(加糖) | 62.5 毫克 |
| 17、面条(干切面) | 60.9 毫克 |
| 18、通心面[通心粉] | 35 毫克 |
| 19、油面筋 | 29.5 毫克 |
| 20、面条(均值) | 28 毫克 |
| 21、面条(富强粉，煮) | 26.9 毫克 |
| 22、籼稻谷(红) | 22 毫克 |
| 23、香大米 | 21.5 毫克 |
| 24、籼米粉[排米粉] | 16.3 毫克 |
| 25、水面筋 | 15 毫克 |
| 26、麸皮 | 12.2 毫克 |
| 27、糜子米(炒米) | 10.7 毫克 |
| 28、面条(特粉，切面) | 9.7 毫克 |
| 29、糜子(带皮) | 9.6 毫克 |
| 30、黑米 | 7.1 毫克 |
| 31、小麦 | 6.8 毫克 |
| 32、高粱米 | 6.3 毫克 |
| 33、小米面 | 6.2 毫克 |
| 34、粳米(特等) | 6.2 毫克 |
| 35、籼米粉(干，细) | 5.9 毫克 |
| 36、肚里黄 | 5.2 毫克 |
| 37、荞麦 | 4.7 毫克 |
| 38、小麦胚粉 | 4.6 毫克 |
| 39、小米 | 4.3 毫克 |
| 40、小米粥 | 4.1 毫克 |
| 41、早糯谷 | 4.1 毫克 |
| 42、紫红糯米[血糯米] | 4 毫克 |
| 43、荞麦(带皮) | 4 毫克 |
| 44、稻米(均值) | 3.8 毫克 |
| 45、薏米[薏仁米，苡米] | 3.6 毫克 |
| 46、面条(标准粉，切面) | 3.4 毫克 |
| 47、粳米饭(蒸) | 3.3 毫克 |
| 48、黄米 | 3.3 毫克 |
| 49、玉米(黄，干) | 3.3 毫克 |
| 50、小麦粉(标准粉) | 3.1 毫克 |
| 51、粳米粥 | 2.8 毫克 |
| 52、粳糯米 | 2.8 毫克 |
| 53、小麦粉(富强粉，特一粉) | 2.7 毫克 |
| 54、籼米(标一) | 2.7 毫克 |
| 55、米饭(蒸)(均值) | 2.5 毫克 |
| 56、玉米(白，干) | 2.5 毫克 |
| 57、粳米(标一) | 2.4 毫克 |
| 58、苦荞麦粉 | 2.3 毫克 |
| 59、薏米面 | 2.3 毫克 |
| 60、玉米面(黄) | 2.3 毫克 |
| 61、莜麦面 | 2.2 毫克 |
| 62、早籼(标一) | 1.9 毫克 |
| 63、籼糯米 | 1.9 毫克 |
| 64、玉米糁(黄) | 1.7 毫克 |
| 65、籼米饭(蒸) | 1.7 毫克 |
| 66、大黄米[黍子] | 1.7 毫克 |
| 67、籼米(标准)[机米] | 1.7 毫克 |
| 68、粳米(标四) | 1.6 毫克 |
| 69、早籼 | 1.6 毫克 |
| 70、玉米面(强化豆粉) | 1.6 毫克 |
| 71、晚籼(标一) | 1.5 毫克 |
| 72、糯米[江米](均值) | 1.5 毫克 |
| 73、面条(富强粉，切面) | 1.5 毫克 |
| 74、小麦粉(特二粉) | 1.5 毫克 |
| 75、早籼(特等) | 1.3 毫克 |
| 76、粳米(标三) | 1.3 毫克 |
| 77、优糯米 | 1.2 毫克 |
| 78、籼米(优标) | 1.2 毫克 |
| 79、玉米(鲜) | 1.1 毫克 |
| 80、五谷香 | 1 毫克 |
| 81、粳米(标二) | 0.9 毫克 |
| 82、晚籼(标二) | 0.9 毫克 |
| 83、早籼(标二) | 0.8 毫克 |
| 84、晚籼(特等) | 0.8 毫克 |
| 85、玉米面(白) | 0.5 毫克 |
| 86、高蛋白豆米粉(籼米) | 0 毫克 |
| 87、大麦[元麦] | 0 毫克 |